修行不容易，修行如逆水行舟，打敗自己是最難的。修行需要循序漸進(jìn)，隨時(shí)回到起點(diǎn)，讓我們的心回到生活狀態(tài)。即使我們每次只坐十分鐘，每次回到起點(diǎn)，但是整體上是有進(jìn)步的。這和打仗一樣，每次打了一點(diǎn)勝仗，抓了幾個(gè)俘虜就回來，對方就會(huì)動(dòng)搖一點(diǎn)點(diǎn)。始終堅(jiān)持，    進(jìn)退自由，敵人就會(huì)不斷崩潰，自己的隊(duì)伍不斷壯大。　　

　　修行就是和煩惱打，打敗自我。進(jìn)步就是不斷認(rèn)識(shí)并接受無我，對于降服煩惱的方法越來越熟練。修行不用著急，著急就是一個(gè)偷心，賊心不死。著急就是問題，問題是自己出的，是錯(cuò)誤的認(rèn)知帶來的而不是佛法給的，佛法沒有出問題的法門，都是智慧法門，是全面的素質(zhì)培養(yǎng)。如果你認(rèn)真地學(xué)修，就能清晰地感覺到自己走在人生成長的寬廣大路上。雖然可能有時(shí)候會(huì)很慢，像在高速公路上的一架破車緩慢地晃蕩，但是走得很踏實(shí)，因?yàn)槁泛軐挘业缆泛苊鞔_。修行不能求快，應(yīng)該步步為營。　　

　　修行中隨時(shí)都會(huì)遇到問題，但是只要道路是對的，就不要有壓力，實(shí)在對付不了，就揉揉肩，散散步，再不行就一段時(shí)間內(nèi)不再靜坐，以經(jīng)行代替靜坐，對比丘們來說，坐和行是參半的，每天都要有幾個(gè)小時(shí)的經(jīng)行，佛陀時(shí)期就有經(jīng)行。所有禪定總對治的方法就是行禪，行禪可快可慢。很多人在網(wǎng)上看到錯(cuò)誤的禪定方法打坐后出現(xiàn)問題，我建議他們行禪，要?jiǎng)屿o結(jié)合，不到一周他們的問題就都煙消云散了。